昨天我看到國家地理頻道的一個單元，在介紹壓力對於人的影響；我自己常常覺得很有壓力，所以特別好奇，就看了一下它的介紹。它說壓力應該是要對人有好處的，例如你在處於壓力的時候，你的身體就會保持警戒的狀態，隨時都能應付周遭所發生的一切事情；然而，若你總是處於壓力的狀態之下，反而會對你的身體產生不好的影響，對健康產生極大的危害！它提到一位跨國集團公司的副總裁，因為公事繁忙，她總是處壓力之中，長期下來的結果，終於對她的身體產生了傷害；有一次她在開會的時候，長達三分鐘完全不知道會議在討議些什麼，甚至，她的小指頭還一度血管爆裂，醫生認為可能是小型中風，趕緊送到急診室去。後來，才知道是壓力過大所造成的結果，讓她的血壓一直處於非常高的狀態。經過治療之後，她現在已經完全恢復正常，但是，讓她回到健康的原因，是因為她每天都做20分鐘簡單的「超腦運動」。
所謂的「超腦運動」，它的原理和冥想、祈禱、打坐是一樣的，最重要的就是「重複」以及「排除雜念」；你可以用你的腦去想一個簡單的東西(例如一個「靜」字)，不要去思考其它任何的事情，把你的思緒抽離現實、放空，不做任何的思考，然後一直重複的去想這個字。這樣子能讓你的大腦獲得真正的休息，每天做個20分鐘，能夠有效幫助減低你的壓力，增加大腦的活力，可以讓你的工作更有效率，甚至，以後晚上和週末假日都不必加班唷！
台灣目前的工作時數，在全世界的排名是名列前矛，可是工作效率卻是奇差無比！在全世界工作效率的排名也是倒數的！也許大家的壓力都很大，讓我們一起來試試這個方法，提升我們的工作效率吧！
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